Es compatible la practica del mindfulness (Atención en el aquí y ahora) con la acción de escuchar musica y ver programas de tv de otras décadas?
Mi respuesta es un rotundo SI. Siempre y cuando la nostalgia no sea la única protagonista de la acción, es decir siempre y cuando si pueda vivir la musica o programa en tiempo presente en vez de recordarte cuando lo hacías en el pasado.
Hay que tener una cosa claro, no es lo mismo escuchar una canción o ver un vídeo de un tiempo pasado en el Presente, que escuchar o ver algo recordado solo el pasado.
En el primer caso tenemos una cognición presencial y el vídeo o la canción se viven en el aquí y ahora como si fuera la primera vez, en el segundo no se presta atención al programa o a la musica, sino que solo se recuerda y visualiza cuando se hizo eso en el pasado.
En el primer caso si la concentración es fuerte se puede llegar a disolver la frontera de tiempo y situarse sin historia en la época a la que pertenece la canción o el programa.
En el segundo hay siempre diferención y distancia entre el momento presente y el evento experimentado que se supone que aconteció en tiempo pasado, y como mucho se puede generar una sensación agridulce entre el poder rememorar un acontecimiento pasado que es grato, y el recuerdo instantáneo que no volverá a acontecer nunca mas de igual forma.
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